重庆减肥修身塑形*胡贝儿将开业

2020年5月中旬，《胡贝儿形体礼仪女子学堂》强势入驻重庆沙坪坝。

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　走姿是指一个人在行走过程中的姿势，是展示人的动态美的延续动作,是节奏美的体现。对走姿的要求是“行如风”，这是指行走动作连贯，从容稳健。协调和前律是步态的较基本要求，良好的步态应该是自如、平稳、轻盈、矫健、敏捷，给人动态之美，表现朝气、蓬勃、积极向上的精神状态。


　　一、标准走姿要领

　　(1)走姿是连续性的动作，也是站姿的延续动作,行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。女士要求两脚内侧落地时，在一条直线上，即行走时应以脚尖正对着前方，形成一条虚拟的直线，每行进一步，脚跟都应当落在这一条直线上。男士要求平行前行，两脚内侧着地的轨迹不在一条直线上，而是在两条直线上。

　(2)行走时主要靠腰部力量将身体保持平衡,身体重心稍向前倾。起步时，身体须向前微倾，身体的重量要落在反复交替移动的前面那只脚的脚掌之上，切勿让身体的重心停留在自己的后脚上。当前脚落地、后脚离地时，注意膝盖一定要伸直，落下脚时再稍微松弛,并即刻使重心前移，形成良好的步态。

　　(3) 行走跨步均匀，步幅约一只脚至一只半脚为宜，不宜过大，导致重心不稳。标准步幅为一脚至一脚半，即前脚脚跟与后脚脚尖之间的距离为本人脚长度的1~1.5倍。男士步伐略大以展示阳刚之美，应稳健、有力、洒脱;女士步幅略小以体现阴柔之美，应轻盈、优雅、飘逸。

　　(4)行走迈步时,两腿之间距离要小。女性穿裙装尽量要走成一条直线，使裙子下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感;穿裤装时，宜走成两条平行的直线。

　　(5)行走过程中避免“内八字”或“外八字”的现象出现，脚尖要求对准正前方行走。
　(6)双手要求前后自然下垂且协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10”~15，始终保持由大臂带动小臂摆动，肘关节稍可微曲，双肩平衡以防止左右摇晃，双臂则应自然放松，以肩关节为轴，大臂带动小臂，手掌向着体内，前后自然摆动，摆幅以30”左右为准。

　　(7)走路时，应脚掌先落地，然后脚后跟触地。从美学的角度讲，前脚掌先触地，能减少全身的摆动与颠簸，给人一种轻巧感，行走时要有节奏感，膝盖和脚腕都要富有弹性，伸放自如，双臂自然、轻松地摆，不要左右式摇摆。走在一定的韵律中，才会显得自然优美、风度潇洒。

　　(8)在行走过程中,切勿用手随意触摸周围的栏杆或者物品。

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